Marcher pour retrouver la santé
Est-ce que vous faites 10 000 pas par jour? Peut-être que oui, peut-être que non. Attention, nous ne sommes pas là pour vous dire de transformer un moment de relaxation et de temps consacré à vous-mêmes en une obsession. Le nombre de pas quotidiens peut être important dans le sens où il donne un aperçu de votre niveau d’activité ― sauf pour les personnes dont le travail requiert déjà un certain effort physique ― mais ce qui est vraiment fondamental est de profiter des belles journées pour sortir et se promener dans la nature, de préférer la marche aux transports….